الحميات لجسم مثالي اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
العلاج البديل هو فرع من فروع الطب البديل ويشمل عددًا كبيرًا من العلاجات المستوردة من الثقافات الأخرى. ويشمل أيضا عددًا من الأدوية الجديدة التي لم تخضع بعد للمراجعة علميًا ومن ثم اعتمادها.
الذات الشعورية أو «الأنا» وهي التي تمثل المجتمع في صورته الواقعية.
تمكن الصحة النفسية الجيدة الأفراد من التفكير بشكل أكثر إبداع وابتكار في إيجاد حلول جديدة للمشكلات التي قد تواجههم.
وغيرها من الأمثلة على أهمية ودور العوامل العقلية وتأثيرها على صحتك النفسية.
૦ تشجيع السلوكيات الصحية يؤدي إلى اتباع نمط حياة صحي من قبل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة، ويشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم..
والتي هي واحدة من السلوكيات الفردية الخاصة بالفرد نفسه وليست صفة جماعية والتي تنشأ نتيجة التعنيف والإيذاء منصة إلكترونية الجسدي والنفسي والتي يتسم الفرد المتصف بها بالميل إلى التصرف تصرفات عدوانية وعنيفة.
المرونة النفسية والفكرية: يمكن أن يؤدي وجود توقعات صارمة وعالية غير واقعية في بعض الأحيان إلى زيادة الضغط، قد لا تقل المرونة العاطفية أهمية عن المرونة الإدراكية، فإذا كنت تتمتع بالصحة النفسية؛ ستعبر عن مشاعرك بصراحة وحرية وتتعامل مع الصعوبات التي تواجهك لا أن تقف مكتوف الأيدي حتى لو كنتَ حزيناً فلن يشلّ ذلك خطواتك لإيجاد الحلول.
هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟ اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك تعزيز القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة
بالإضافة إلى العامل الوراثي، فالجينات تنقل الاستعداد لبعض الاضطرابات النفسية.
الأزمات الاقتصادية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأفراد من خلال زيادة الضغوط المالية والقلق بشأن المستقبل.
تساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج العام.
الشخصية جزء لا يتجزأ من الإنسان والتي تتأثر تأثر كبير بكل ما يحيط الإنسان وما يتعرض له من ظروف، ويكون من السهل تقويمها للسلوك الإنساني الصحيح مادامت لا تعاني أي مشاكل أو اضطرابات نفسية أو عصبية.
وتوفر المكونات وسيلة للرد على ظروف الحياة بطريقة تعزز العمل صحي الإيجابى.