يمكن أن يؤدي الكمال إلى انخفاض الإنتاجية، واضطراب العلاقات، ونقص الثقة بالنفس، والقلق، والاكتئاب، والأفكار الانتحارية؛ إذ قد يدفعك هذا الدافع الذي تفتخر به إلى الشعور بالندم؛ لكن عندما تقر وتعترف بالعواقب الناجمة عنه، ستضطر إلى فعل شيء ما
لتُظهر نتائج فحص أدق أن الأداء والكمال لا يرتبطان ببعضهما بعضًا، فالكماليون ليسوا أفضل أو أسوأ أداءً من غير المثاليين.
أعد توجيه انتباهك إلى اللحظة الحالية، مارس التأمل، اجلس يوميًّا بنيّة التركيز في نفسك. عندما يأخذك عقلك إلى مكان آخر، أعِد توجيه انتباهه مرة أخرى. أَوْلِ تركيزك للأنشطة اليومية، كقيادة السيارة وتناول الإفطار وجلي الأطباق، أو كل ما يصفي ذهنك من الرياضة أو هواية بعينها أو قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.
التحديات والفرص للمصانع السعودية في عصر الذكاء الاصطناعي
اعترف بأخطائك عندما ترتكبها، واعلم أن ارتكاب الأخطاء أمرٌ طبيعي وعادي، بل يمكنك كذلك التعلم منها وتطوير شخصيتك.
فيما يلي بعض الأمثلة لمساعدتك تطبيقات عملية لتقبّل واقع الحياة:
عندما انقر هنا تقرأ الخطوات التالية، تذكر أنَّ الأمر لا يعني التخلص من كل شيء، وفكر بدلاً من ذلك بصورة أعمق وأوسع حول كيفية الحفاظ على تلك المعايير العالية دون التعرض إلى عواقب سلبية.
في المظهر الجسدي: يتسبب هذا النوع من الكمالية في قلق الشخص بشأن الزينة الشخصية او أناقته.
"لا يمكنني إلا فعل أفضل ما أنا قادر على فعله، وهذا جيد بما فيه الكفاية".
قيادة الأعمال في عصر الذكاء الاصطناعي نماذج الأعمال والتحول الرقمي الذكاء الاصطناعي من منظور عملي اخر الاخبار عقلية القائد الجديد
يُعرِّف القاموس الكمال على أنَّه "رفض قبول أي معيار أقل من درجة الكمال"، وتصفه إحدى الدراسات بأنَّه "رغبة غير عقلانية في الإنجاز، إضافة إلى النقد المفرط لنفسك والآخرين"؛ فهو حاجة ملحة لتلبية آمالك أو ما يرجوه الآخرون منك.
ينشأ السعي وراء الكمال من جرَّاء التفكير المتصلِّب أو المتعنِّت؛ إذ لا يغيِّر الإنسان الكمالي توقعاته، أو خططه، أو تعامله وفقاً للموقف؛ بل يلجأ إلى تأجيل الحل، أو تجريح النفس وتقريعها، والاستسلام للأمر الواقع والامتناع عن المحاولة.
المرونة والتكيف مع الظروف الراهنة حتى لو تغيرت الخطط التي كنت ترتب لها
شابٌّ يبحث عن الكمال والمثالية في أعماله كلها، خصوصًا العباداتِ، ويَحزن إذا بدر منه خطأ أو زلَل يُخِلُّ بهذه المثالية التي يحلم بها.